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【コラム】大便とは「大きな便り」。健康バロメーターのひとつです。
2025年くれえばんマム6月号では、「頼もしいまちのお医者さん」を紹介しています。
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各分野の専門家に子育て中のママが気になることをQ&A方式で教えてもらいましたので、ぜひチェックしてみてくださいね♪
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【子どもが毎日うんちが出ない。毎日出さないと便秘なの!?】
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便秘ってどんな状態なのか知っていますか？
簡単にいうと「気持ちよく便が出ない」ことです。
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たとえ毎日出ていなくても気持ちよく便が出ていれば問題ありません。
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そんな「うんち」のお悩みについて「呉市医師会病院大腸肛門病センター 排便ケアチームPOOP」の皆さんにお伺いしました。
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大便とは「大きな便り」。健康バロメーターのひとつです。
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毎日出なくても、スルッと気持ちよくうんちが出ることが大事！
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昔からうんちは汚いもの、目を背けるものとしてなかなか話題にされてきませんでした。
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しかし最近では「腸活」「脳腸相関」などうんちに関する話題が増えています。
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良い生活を送るためにはまずはうんちを整えることが大切です。
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うんちの中身って、約7割が水分、あとの残りが食べた物やカス・腸内細菌・腸の細胞で水分が少ないとうんちも小さく硬くなり、出しにくくなります。
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そのためにも水分をしっかり摂取しましょう（1日目安1ℓ〜1.5ℓ）。
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そして、毎日出なくてもうんちがスルッと気持ちよく出ることが大事です。
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大人も子どもも共通して、規則正しい生活、適度な運動、水分を含めた食生活こそが、うんちを整える第一歩となります。
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呉市医師会病院 大腸肛門病センター 『排便ケアチームPOOP』では子どもを対象とした便育にも力を入れています（無料出前講座を開催）。
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この他、「おしり（大腸肛門疾患）の悩み 無料相談（毎月水曜2回、13：30〜16：00要予約）」も実施しているので気軽にお問い合わせください。
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| 治療院名 |
呉市医師会病院 大腸肛門病センター |
| 場所 | |
| TEL |
0823-22-2321 |
| 診療時間 |
9:00〜12:00（外来診療） |
| 休診日 |
土曜・日曜・祝日 |
| HP・SNS | 呉市医師会病院 大腸肛門病センターHP |
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※こちらは2025年6月発行くれえばんマムvol.20で掲載した情報です。
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