マムプラス
コラム：『川﨑みさの時間とお金が増えるMYルール』vol.10
【記事一覧】
＊vol.9『ただ入れるだけで食品ロス月600円→0円に』
＊号外3：我が家の子どものお支度セットの作り方
＊vol.8 『料理が面倒！』を解消する3つの方法
＊vol.7 『10分で！子どもが喜ぶ簡単レシピ５選』
＊vol.6 『時間・お金・体力のムダを減らす収納３つのコツ』
＊号外2：小さいおもちゃの片付けのコツ
＊vol.05 『「自分で片付けられる」子どもになる3つのコツ』
＊vol.04『2分で片付く！子どものおもちゃお片付けテク』
＊vol.3『使うかも？不要なモノを5秒で見分ける方法』
＊号外1：片付けが超絶下手の私が「片付けられる人」になったワケ
＊vol.２『ママの90% が知らない「片付かない」本当の理由』
＊vol.1『時間とお金を増やすには「片付け」が効果大！』
＊家事のコツが分かるコラムが始まりますよ♪
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第10回
『食費が月に2万円減った３つの方法』
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こんにちは。
船舶料理士の川﨑みさです。
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さて今回は、食品の値上がりしている時代でもしっかり食費を抑えられる3つの方法です。
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1 わが家の定番リストをつくる
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以前は、スーパーで無計画に買い物をしていたわたし。
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スイーツを食べきれず賞味期限が切れたり、冷蔵庫の奥から賞味期限切れのちくわを発見したりと、食品ロスがとにかく多かった！
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この食品ロスが、ほぼゼロになった理由の1つは｢わが家の定番リスト｣をつくったこと。
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毎週、必ず食べるものをリスト化することで、1週間で消費できる量には限りがあると分かり、｢食べきれる量だけ買おう｣と思えるようになりました。
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1回で1週間分の買い物ができるので、買い物の回数が減り｢ついで買い」もグッと激減しましたよ。
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2 冷凍庫を少し空けておく
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買い物に行って、ついつい買ってしまうのが割引シールの貼られた商品。
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｢そのうち使うし！｣と買ってしまうのは、きっとわたしだけではないハズ！(と、信じたい…)なので、冷凍保存のために冷凍庫のスペースを、少しだけ空けています。
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ただし、買っていいのは1つだけ。これが自分との約束です。
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3 生協を上手に使う
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生協は、実は節約効果が高いサービス。
わたしが、よく購入するのは、やきとりや竜田揚げなど調理済みの冷凍食品です。
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冷食の塩やきとりは、20本入りで1,077円(安い時)。
1袋で家族4人がお腹いっぱいになります。
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家族4人で外食すると4,000円はかかるので、コープの冷食を買うだけで約3,000円の節約に。
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予定外の外食の代わりに、コープの冷凍食品を買う。
そんなイメージで使っています。
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さらに、わたしは生協と家事シェアするつもりで配達サービスも利用中。
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1日は24時間で、ママの時間と体力にも限りがある。
だからこそ、買い物は生協にお願いして、自分は子どもを抱っこしたり、休息時間を確保したり、そちらの方に、時間と体力を使いたいな。と思うのです。
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次回は「時間がない！」からぬけだす３つの習慣
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これを読めば、時間に追われることなく、毎日がスムーズに回るようになりますよ。
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この記事を書いたのは…川﨑みさ
時短術や貯蓄術で家族の笑顔が増えるライフスタイルを提案しています。
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＊号外：我が家の子どものお支度セットの作り方
＊vol.8 『料理が面倒！』を解消する3つの方法
＊vol.7 『10分で！子どもが喜ぶ簡単レシピ５選』
＊vol.6 『時間・お金・体力のムダを減らす収納３つのコツ』
＊号外2：小さいおもちゃの片付けのコツ
＊vol.05 『「自分で片付けられる」子どもになる3つのコツ』
＊vol.04『2分で片付く！子どものおもちゃお片付けテク』
＊vol.3『使うかも？不要なモノを5秒で見分ける方法』
＊号外1：片付けが超絶下手の私が「片付けられる人」になったワケ
＊vol.２『ママの90% が知らない「片付かない」本当の理由』
＊vol.1『時間とお金を増やすには「片付け」が効果大！』
＊家事のコツが分かるコラムが始まりますよ♪
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●川﨑さんのプロフィール
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川﨑 みさ さん
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元海上保安官で２児のママ。
整理収納アドバイザーと船舶料理士のスキルで子育て中でも家事が１日１時間で終わる工夫を発信中！
マンガと古着が大好きな37歳。
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