＼夏休みまで開催中の展示会・イベントをまとめて紹介／
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【情報一覧】
＊呉市立美術館：7/8~9/3『写真展 138億光年 宇宙の旅』
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＊筆の里工房：6/23〜9/3『なばたとしたか こびとづかんの世界展』
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＊東広島市立美術館：7/7~9/24『ねずみくんのチョッキ展 なかえよしを・上野紀子の世界』
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＊NTTクレドホール：7/15~8/5『鉄道おもちゃ体験博』
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＊ひろしま美術館：7/1~8/20『ぐるんばがやってくる 堀内誠一 絵の世界』
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＊広島県立美術館：7/22~9/24『魔法の美術館』
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＊湯本豪一記念日本妖怪博物館（三次もののけミュージアム）：6/15~9/5『もののけ大冒険〜妖怪と出あう夏休み〜』
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＊ふくやま美術館：7/15~9/18『迷路絵本 香川元太郎の世界展』
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呉市立美術館 【写真展 138億光年 宇宙の旅】
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（画像をクリックすると大きく見られます）
。NASA（アメリカ航空宇宙局）の画像を中心に、観測衛星や惑星探査機、宇宙望遠鏡がとらえた美しく驚異的な天体写真を選りすぐって紹介！
期間中、かまがり天体観測館 山根弘也館長によるギャラリートークや講演会、その他ワークショップなども予定されていますよ。
| 開催日 | 7月8日(土)〜9月3日(日) |
| 時間 | 10:00~17:00（最終入館 16:30） |
| 料金 | 一般1,100円、大学生500円、高校生以下無料 |
| 休館日 | 火曜 |
| TEL | 0823-25-2007 |
| 公式サイト | 呉市立美術館HP |
筆の里工房 『なばたとしたか こびとづかんの世界展』
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（画像をクリックすると大きく見られます）
。多くの人を魅了する「こびとづかん」シリーズの展示会がありますよ。
絵本の原画やスケッチ、自作のフィギュアのほか絵画や映像作品も紹介！ 、 夏休み期間、呉市などの圏域の小中学生は入館料無料ですよ♪ 期間中イベントもあるので、チェックしてみてね♡| 開催日 | 6月23日(金)〜9月3日(日) |
| 時間 | 10:00~17:00（最終入館 16:30） |
| 料金 | 大人800円、小中高生250円 |
| 休館日 | 月曜 |
| TEL | 082-855-3010 |
| 公式サイト | 筆の里工房HP |
東広島市立美術館 『ねずみくんのチョッキ展 なかえよしを・上野紀子の世界』
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（画像をクリックすると大きく見られます）
。世代を超えて愛される「ねすみくんの絵本」シリーズ誕生45周年を記念して、絵本原画や資料など約180点を中心に展示されますよ！
| 開催日 | 7月7日(金)〜9月24日(日) |
| 時間 | 9:00~17:00（最終入館 16:30） |
| 料金 | 一般1,000円、大学生700円、高校生以下無料 |
| 休館日 | 月曜（祝日の場合は翌平日） |
| TEL | 082-430-7117 |
| 公式サイト | 東広島市立美術館HP |
NTTクレドホール 『鉄道おもちゃ体験博』
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全長60mを走行する迫力ミニ新幹線やドクターイエローふわふわ、ジオラマ、リアル運転席運転体験コーナーなど鉄道を満喫できますよ！
チケットなど詳細はサイトをご確認くださいね。| 開催日 | 7月15日(土)〜8月５日(土) |
| 時間 | 10:00~17:00（最終入館 16:30） |
| 料金 | 大人当日1,000円、子ども当日（3歳〜小学生）800円、他 |
| 場所 | NTTクレドホール |
| TEL | 082−221−7116（広島ホームテレビ） |
| 公式サイト | 広島ホームテレビHP内該当ページ |
ひろしま美術館 『ぐるんぱがやってくる 堀内誠一 絵の世界』
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。『ぐるんぱのようちえん』や『たろうのおでかけ』など、いくつもの人気絵本を世に出した堀内誠一。
本展では、伝説のアートディレクターであり、絵本作家でもあった堀内誠一の「絵の世界」に注目し、今回初公開となる10代の時に描いた油絵作品などを出発点に、絵本の原画、デザインにおける作画、雑誌のためのカットなどを紹介していますよ！
| 開催日 | 7月1日(土)〜8月20日(日) |
| 時間 | 9:00~17:00（最終入館 16:30） |
| 料金 | 一般1,300円、高大生1,000円、小中生500円 |
| 休館日 | 会期無休 |
| TEL | 082-223-2530 |
| 公式サイト |
広島県立美術館 『魔法の美術館』
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（画像をクリックすると大きく見られます）
。光と遊ぶ町体験型ミュージアム！
一歩足を踏み入れると、そこは不思議な光とアートの世界が広がります！ 、 子どもから大人まで直感的に楽しめる作品、最新作を含む１６点は、ほとんどが県内初公開だそうですよ！| 開催日 | 7月22日(土)〜9月24日(日) |
| 時間 | 9:00~17:00（最終入館 16:30） ※金曜は20時まで開館 |
| 料金 | 一般1,400円、高・大学生1,000円、小・中学生700円 |
| 休館日 | 会期中無休 |
| TEL | 082-221-6246 |
| 公式サイト |
湯本豪一記念日本妖怪博物館（三次もののけミュージアム） 『もののけ大冒険〜妖怪と出あう夏休み〜』
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。所蔵している江戸時代から現代までの絵巻や錦絵、幻獣ミイラなどを通して、姿や特徴を調べながら、妖怪の持つさまざまな〝魅力〟を〝もののけ探検隊〟となって発見していく企画展がありますよ！
この夏、妖怪たちと出あう大冒険へ！出掛けてみよう。
期間中、
| 開催日 | 6月15日(木)〜9月5日(火) |
| 時間 | 9:30~17:00（最終入館 16:30） |
| 料金 | 一般600円、高・大学生400円、小・中学生200円 |
| 休館日 | 水曜 |
| TEL | 0824-69-0111 |
| 公式サイト |
ふくやま美術館：『ようこそ！遊んで学べる絵本の世界へ！ 迷路絵本 香川元太郎の世界展』
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（画像をクリックすると大きく見られます）
。絵本作家・イラストレーターとして活躍する香川元太郎の「迷路絵本」と「歴史考証イラスト」が並ぶ原画展です♪
両シリーズの作品が約200点集結するほか、立体迷路の体験コーナーも出現！昨年築城400年を迎えた「福山城」のイラストも新作としてお披露目されますよ♪
、 期間中、ギャラリートークやサイン会、ワークショップなどもあります！詳しくはHPでご確認を！| 開催日 | 7月15日(土)〜9月18日(月・祝) |
| 時間 | 9:30~17:00 ※9月8日(金)、９日(土)、15日(金)、16日(土)は19時まで開館 |
| 料金 | 一般1,000円、高校生以下無料 |
| 休館日 | 月曜 ※7月17日(月・祝)、8月14日(月)は開館 ※7月18日(火)は休館 |
| TEL | 084-932-2345 |
| 公式サイト |
＼今年も開催！みんな大好き♡／
じゃぶじゃぶ池・めだか池 オープン ＠呉ポートピアパーク
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6月24日(土)～8月31日(木)までじゃぶじゃぶ池・めだか池がオープンしますよ♪
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水深が浅いので、小さいお子さんも安心して遊べて無料なのもうれしいポイント♪
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利用する子どもさんは水着の着用をしてくださいね。
０歳から利用可能ですが、普通のオムツはNGです。(水遊び用のオムツはOK)
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利用する前後には池の近くに設置してあるシャワーを利用しましょう！
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池の周りには休憩用のテントがあります！
着替えのスペースはないので、レジャーシートなどを持参すると安心ですよ！
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暑い夏をじゃぶじゃぶ池・めだか池で楽しみましょう♪
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呉ポートピアパーク
| 場所 | 呉市天応大浜３丁目２−３（Google mapへ） |
| 電話番号 | 0823-38-0560 |
| 開催日 | 夏休み期間中は毎日開館 (通常は水曜日休館) |
| 開催時間 | 9:00～21:00 |
| 駐車場 | 無料 約500台 |
| 公式サイト |
【記事一覧】
＊vol.9 『夏に向けて美ボディを手に入れよう♡二の腕編』
＊vol.8 『抱っこのポイント、腰を守ろう！』
＊vol.7『抱っこのポイント、手首を守ろう！』
＊vol.6 『背骨をしなやかに動かそう』
＊vol.5 『グラグラするバランスを楽しみながらエクササイズ』
＊vol.４ 『カラダの土台、骨盤帯を整えよう！』
＊vol.3 『ちょっと待って！間違った腹筋していない？』
＊vol.2 『カラダの幹から整えよう！』
＊vol.1 『望ましい姿勢ってどんな姿勢？』
＊カラダのケアについてのコラムが始まりますよ♪
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『夏に向けて美ボディを手に入れよう♡背中編』
・今回は背中スイッチを入れて美ボディを手に入れていきましょう！
、 美背中を手に入れるために大事なこと。 、 それは、肩甲骨がいろんな方向に動くことです。 、 特に、猫背や巻き型の人は肩甲骨が上や外側に引っ張られやすくなっています。 、 肩甲骨を上に引っ張る僧帽筋上部線維は「肩こり筋」とも言われていて、エクササイズ中も知らぬ間に力が入ってしまいます。 。 鏡を見て首がすくんでいないか確認したり、肩甲骨をズボンの後ろポケットにしまう様に意識をし たりして、エクササイズをしてみましょう。 、、
１、両手を上げて、頭の上で掌を合わせます。
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２、掌をクルッと外に向けながら、脇を締めるように下ろします。
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※この時に肩がすくまないように注意しましょう。
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３、掌をうちに向けながら頭の上に戻します。
。 肩甲骨がしっかり動いていますか？ 首はすくんでいませんか？ 手の動きに気を取られて腰が反っていませんか？ 、 《NGなやり方》
肋骨の上を、石けん(肩甲骨)が滑らかに動いているのを意識してやってみてくださいね。
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次回テーマは
『夏に向けて美ボディを手に入れよう♡お尻編』
慌ただしい中でも、産後のカラダと向き合うことができるように、次回からも自宅でできるセルフチェックやエクササイズをお届けしていきます。
☆冨永さんのInstagramができました！チェックしてみてくださいね♡ , 毎月25日更新ですので、一緒に身体と向き合っていきましょう♪ 。 ＊イラスト：片山りを (マムメンバー) 【Instagram：＠mainon_design】 。。。
【Back Number】
＊vol.9 『夏に向けて美ボディを手に入れよう♡二の腕編』
＊vol.8 『抱っこのポイント、腰を守ろう！』
＊vol.7『抱っこのポイント、手首を守ろう！』
＊vol.6 『背骨をしなやかに動かそう』
＊vol.5 『グラグラするバランスを楽しみながらエクササイズ』
＊vol.４ 『カラダの土台、骨盤帯を整えよう！』
＊vol.3 『ちょっと待って！間違った腹筋していない？』
＊vol.2 『カラダの幹から整えよう！』
＊vol.1 『望ましい姿勢ってどんな姿勢？』
＊カラダのケアについてのコラムが始まりますよ♪
。 … ●冨永 渚さんのプロフィール . .
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- 理学療法士
- 冨永 渚 さん
にいたにクリニックにて理学療法士として従事。
【資格】・認定理学療法士（運動器）
・pfilAtes認定インストラクター・ピラティスインストラクター
いつまでもキレイな自分でいたいと思うママたちを応援したい！整形外科勤務で培ったスキルでママたちのカラダを整えたい！との思いから、呉市を中心に活動中。